# Windows 10 Ruhezustand aktivieren und deaktivieren Der Ruhezustand spart Energie, schont den Akku und ermöglicht es, auch nach einer Pause genau dort weiterzumachen, wo Sie aufgehört haben. Aktivieren und deaktivieren lässt er sich in Windows 10 über die Energieoptionen. Wir erklären, wie es funktioniert. ## Welchen Nutzen hat der Ruhzustand bei Windows 10? Um zu verstehen, welchen Nutzen der Windows-10-Ruhezustand hat, gilt es zu wissen, was er bewirkt. Wenn Ihr Gerät nach längerer Abwesenheit in den Ruhezustand geht, sichert es alle aktuell geöffneten Dateien, Anwendungen und Dokumente auf der Festplatte (nicht im [RAM-Arbeitsspeicher](https://www.ionos.at/digitalguide/server/knowhow/was-ist-ein-arbeitsspeicher/ "Was ist ein Arbeitsspeicher?")). Das ermöglicht es Ihrem System, nicht nur Bildschirm und Hintergrundprogramme abzuschalten, sondern auch die **gesamte Stromversorgung herunterzufahren**. Das schont die Akkuleistung und Ihre Stromkosten. Wenn Sie das Gerät aus dem Ruhezustand wecken, werden geöffnete Anwendungen neu geladen und Sie können Ihre Arbeit dort fortsetzen, wo Sie aufgehört haben. ## Diese Energiesparmethoden bietet Windows 10 Der Ruhezustand ist in Windows 10 nur eine von drei bekannten Energiesparmethoden. Sie ist jedoch die einzige, bei der die Stromversorgung komplett heruntergefahren wird. Wir stellen Ihnen alle drei Methoden kurz vor: - **Ruhezustand:** Wie erwähnt speichert Windows hierbei alle geöffneten Dokumente, Dateien und Anwendungen auf der Festplatte und unterbricht die Stromversorgung. Das Gerät wird somit nicht mehr mit Strom versorgt. Beim Aufwecken starten Sie dort, wo die Arbeit unterbrochen wurde. Der Ruhezustand ist **in Windows 10 standardmäßig deaktiviert**. Möchten Sie ihn nutzen, gilt es also zunächst, ihn einzuschalten. - **Standby-Modus:** Standby und Ruhezustand unterscheiden sich dadurch, dass im Standby lediglich der Bildschirm und unnötige Hintergrundprogramme gestoppt werden. Aktuell geöffnete Dateien, Dokumente und Anwendungen werden im RAM-Arbeitsspeicher gesichert. Das Gerät wird also **weiterhin (reduziert) mit Strom versorgt** und lässt sich im Vergleich zum Ruhezustand schneller aufwecken. - **Hybrider Ruhezustand:** Im hybriden Ruhezustand sichert Ihr Gerät aktuelle Dokumente, Dateien und Anwendungen sowohl im Arbeitsspeicher als auch auf der Festplatte. Der Stromverbrauch wird zudem auf ein Minimum reduziert. Der Vorteil: Sollte der Arbeitsspeicher nicht zugänglich sein, können Sie die unterbrochene Arbeit über die Festplatte laden. Zum Schutz vor Datenverlust empfiehlt sich darüber hinaus, regelmäßig ein [Windows-10-Backup zu erstellen](https://www.ionos.at/digitalguide/server/konfiguration/windows-10-backup-erstellen/). ## Windows-10-Ruhezustand aktivieren: Anleitung Halten Sie sich an folgende Schritte, um den Ruhezustand in Windows 10 zu aktivieren. --- ### Hinweis Wenn Sie den [Windows-11-Ruhezustand](https://www.ionos.at/digitalguide/server/konfiguration/windows-11-ruhezustand/ "Windows 11: Ruhezustand") aktivieren wollen, folgen Sie dem Pfad „System“ > „Power & Akku**“** und gehen Sie auf die Bildschirmeinstellungen. --- **Schritt 1:** Öffnen Sie mit dem [Windows-Shortcut](https://www.ionos.at/digitalguide/server/konfiguration/windows-shortcuts/ "Windows-Shortcuts") \[Windows\] + \[i\] die **Windows-Einstellungen** und gehen Sie auf **„System“**. [![Bild: Windows 10: Übersicht-Menü für die Windows-Einstellungen](https://www.ionos.at/digitalguide/fileadmin/_processed_/6/5/csm_windows-10uebersicht-windows-einstellungen_577c03ba7a.webp "Windows 10: Übersicht-Menü für die Windows-Einstellungen")](https://www.ionos.at/digitalguide/fileadmin/DigitalGuide/Screenshots_2022/windows-10uebersicht-windows-einstellungen.png) Über „System“ in den Windows-Einstellungen gelangen Sie zu den Energieoptionen. **Schritt 2:** Wählen Sie im Menü links den Punkt **„Netzbetrieb und Energiesparen“** und gehen Sie auf **„Zusätzliche Energieeinstellungen“** ganz rechts. [![Bild: Windows 10: Menü „Netzbetrieb und Energiesparen“ unter „System“](https://www.ionos.at/digitalguide/fileadmin/_processed_/1/8/csm_windows-10-netzbetrieb-und-energiesparen_7765cf79a1.webp "Windows 10: Menü „Netzbetrieb und Energiesparen“ unter „System“")](https://www.ionos.at/digitalguide/fileadmin/DigitalGuide/Screenshots_2022/windows-10-netzbetrieb-und-energiesparen.png) Im Menüpunkt „Netzbetrieb und Energiesparen“ wählen Sie „Zusätzliche Energieeinstellungen“. **Schritt 3:** Klicken Sie im rechten Menü auf **„Auswählen, was beim Drücken von Netzschaltern geschehen soll“**. [![Bild: Windows 10: Menü für „Zusätzliche Energieeinstellungen“](https://www.ionos.at/digitalguide/fileadmin/_processed_/e/9/csm_windows-10-zusaetzliche-energieeinstellungen_289fe34570.webp "Windows 10: Menü für „Zusätzliche Energieeinstellungen“")](https://www.ionos.at/digitalguide/fileadmin/DigitalGuide/Screenshots_2022/windows-10-zusaetzliche-energieeinstellungen.png) Über den Punkt „Auswählen, was beim Drücken von Netzschaltern geschehen soll“ gelangen Sie zu den erweiterten Energiespareinstellungen. **Schritt 4:** Im geöffneten Menü gehen Sie auf die Schaltfläche **„Einige Einstellungen sind momentan nicht verfügbar“**. Je nachdem, welches Benutzerkonto Sie verwenden, ist möglicherweise die Eingabe des Administratorpassworts nötig. [![Bild: Windows 10: Menü zum Definieren der Energiesparoptionen](https://www.ionos.at/digitalguide/fileadmin/_processed_/7/8/csm_windows-10-definieren-energiesparoptionen_124d098620.webp "Windows 10: Menü zum Definieren der Energiesparoptionen")](https://www.ionos.at/digitalguide/fileadmin/DigitalGuide/Screenshots_2022/windows-10-definieren-energiesparoptionen.png) Über den Link „Einige Einstellungen sind momentan nicht verfügbar“ gelangen Sie zu Einstellungen, mit denen Sie u. a. den Windows-10-Ruhezustand aktivieren können. **Schritt 5:** Unter dem Bereich **„Einstellungen für das Herunterfahren“** setzen Sie nun ein Häkchen neben **„Ruhezustand“** und bestätigen mit „Änderungen speichern“. [![Bild: Windows 10: Menü „Einstellungen für das Herunterfahren“](https://www.ionos.at/digitalguide/fileadmin/_processed_/a/d/csm_windows-10-einstellungen-herunterfahren_e1b0d24dee.webp "Windows 10: Menü „Einstellungen für das Herunterfahren“")](https://www.ionos.at/digitalguide/fileadmin/DigitalGuide/Screenshots_2022/windows-10-einstellungen-herunterfahren.png) Unter „Einstellungen für das Herunterfahren“ können Sie den Windows-10-Ruhezustand aktivieren. **Schritt 6:** Wenn Sie nun auf das Windows-Symbol unten rechts klicken, sehen Sie die Option „Ruhezustand“. Diese können Sie aktiv auswählen, wenn Sie Ihre Arbeit pausieren und die Stromversorgung herunterfahren möchten. [![Bild: Windows 10: Option „Ruhezustand“ im Windows-Startmenü](https://www.ionos.at/digitalguide/fileadmin/_processed_/8/8/csm_windows-10-option-ruhezustand_f66ce439ff.webp "Windows 10: Option „Ruhezustand“ im Windows-Startmenü")](https://www.ionos.at/digitalguide/fileadmin/DigitalGuide/Screenshots_2022/windows-10-option-ruhezustand.png) Nach der Aktivierung erscheint die Option „Ruhezustand“ im Windows-Startmenü. ## Windows-10-Ruhezustand deaktivieren Wenn Sie den Ruhezustand deaktivieren möchten – vielleicht weil Sie [Windows 10 schneller machen](https://www.ionos.at/digitalguide/server/konfiguration/windows-10-schneller-machen/) oder verhindern wollen, dass Ihr PC ständig „einschläft“ –, entfernen Sie das Häkchen neben „Ruhezustand“ im Menü für Energieoptionen. Möchten Sie nicht den Ruhezustand, sondern den Windows-10-Standby deaktivieren, entfernen Sie das entsprechende Häkchen neben dem Punkt „Energie sparen“. Da es sich bei beiden Funktionen um **sinnvolle Energiesparmethoden** handelt, sollten Sie zumindest den Standby-/Energiesparmodus aktiviert lassen. This is a markdown version of: [https://www.ionos.at/digitalguide/server/konfiguration/windows-10-ruhezustand/](https://www.ionos.at/digitalguide/server/konfiguration/windows-10-ruhezustand/) for AI/LLM consumption.